| Zahnpflege - welche Möglichkeiten gibt es? |
Die Entfernung weicher Zahnbeläge - der Plaque- ist das Ziel einer systematischen Mundhygiene. Von Kindesbeinen an putzt jeder seine Zähne, und jeder setzt voraus, dass er es kann. Die Erfahrung in den Zahnarztpraxen zeigt, dass es auch heute noch z.T. große Defizite gibt. Wir werden häufig von Patienten gefragt, wie es kommt, dass ihre Zähne trotz regelmäßigen Zähneputzens durch Karies und/oder Parodontitis/Parodontose zerstört werden. Aus welchen Gründen auch immer, wie man richtig seine Zähne pflegt, wird fast nie erklärt.
Zahnbürsten
Zahnbürsten haben nur eine begrenzte Lebensdauer, die von wenigen Wochen bis einigen Monaten reichen kann. Die Borstenenden müssen abgerundet und das Bürstenfeld sollte kurz sein, damit sich der Bürstenkopf besser im Mund bewegen lässt (nicht länger als ein Zahnputzabschnitt, das sind 2-3 Zähne). Am besten lässt sich eine Bürste mit abgewinkeltem Stiel führen. Griffe mit stärkerem Durchmesser erleichtern die kontrollierte Bewegung der Zahnbürste im Mund. Sie sind insbesondere bei Kindern vorzuziehen.
Hart, mittel oder weich?
Das kommt ganz auf das Zahnfleisch an. Ist es gesund, sollte man Borsten nehmen, die "hart" bzw. "mittel" sind. Ist es entzündet, nimmt man anfangs besser eine "weiche" oder eine Multituft-Bürste.
Elektrische Zahnbürsten?
Häufig wird uns die Frage gestellt, ob besser elektrisch oder manuell geputzt werden sollte. Dies kann pauschal nicht beantwortet werden. Die Unterschiede zwischen den elektrischen Zahnbürsten sind zum Teil jedoch erheblich.
Aber: trotz ausgefeilter Zahnputztechnik und großer Gewissenhaftigkeit wird Ihnen eine vollständige Entfernung der Beläge allein mit der Zahnbürste jedoch kaum gelingen. Die Anwendung zusätzlicher Hilfsmittel wie Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten ist unbedingt erforderlich.
Und: Auch die Zahnbürste braucht Pflege. Nach dem Zähneputzen soll sie gut ausgespült und dann zum Trocknen in einen Becher gestellt werden - immer mit dem Kopf nach oben, denn schnell getrocknete Borsten bieten Bakterien keinen Nährboden. Niemals sollten Sie die Zahnbürste nach Gebrauch im Schrank oder in einer Hülle verstauen.
| Zahnputztechnik | |
| Das korrekte Putzen der Zähne bildet die Grundlage für deren Gesundheit. |
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Um die Putztechnik leichter zu erlernen und keinen Zahn auszulassen, sollte die Zahnpflege stets in der gleichen Reihenfolge erfolgen: z.B. von rechts nach links, erst oben dann unten - immer am letzten Zahn beginnend und langsam nach vorn wandernd, um beim letzten Zahn der Gegenseite aufzuhören (Uhrzeigersinn). Zuerst werden die Innenflächen gereinigt, dann die Außen- und zuletzt die Kauflächen. Die weit verbreitete Schrubbertechnik (horizontal statt vertikal von rot nach weiß), bei der die Speisereste aus den Zahnzwischenräumen nicht entfernt werden, ist falsch. Richtig ist die sogenannte Rotationsmethode. Putzen Sie 3 mal täglich 3 Minuten, nach dem Essen und grundsätzlich nach dem Genuss von Zucker. Denken Sie auch an die "versteckten" Zucker in Speisen und Getränken.
Zahnseide
Die gründliche Entfernung des Zahnbelages (Plaque) ist eine der wichtigsten Maßnahmen gegen Karies und Parodontose. In der Plaque, diesem fast unsichtbaren Zahnbelag, leben Milliarden von Bakterien. Die von den Bakterien gebildeten chemischen Substanzen gefährden nicht nur Zähne und Zahnfleisch, sondern gefährden den gesamten Körper. Der wirkungsvollste Schutz vor diesen schädlichen Stoffen - und damit auch vor Karies und Parodontose - ist die gründliche Entfernung der Plaque. Mit Zahnbürste und Zahnpasta lässt sich die Plaque an den leicht zugänglichen Stellen bequem entfernen.
Aber wie werden die Zahnzwischenräume gereinigt?
Damit auch die Zahnzwischenräume und die Kontaktpunkte der Zähne vom Zahnbelag gesäubert werden, sollte man einmal am Tag, am besten abends vor dem Schlafengehen, zur Zahnseide greifen. Zahnseide beseitigt Zahnbelag (Plaque) dort, wo die Zahnbürste auch bei richtigem Gebrauch nicht hinkommt. Zahnseide gibt es in Apotheken und Drogerien. Ihre Anwendung, das sog. Fädeln, mag auf den ersten Blick etwas umständlich erscheinen. Aber mit ein bisschen Übung bekommt man schon bald die notwendige Geschicklichkeit. Bitte lassen Sie sich von uns und unseren Mitarbeiterinnen die richtige Technik erklären. Verzagen Sie nicht am Anfang; es ist wenig Aufwand, wenn man bedenkt, wie viel damit für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch getan wird.